足以看出里皮对他的重视韩国国脚金英权在防西兰花炒鸡肉肠的做法

2018-02-10 17:44

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【导读】西兰花炒鸡肉肠的做法有哪些?西兰花炒鸡肉肠是一道常见的菜谱,口味油腻热量低,吃了不轻易发胖哦。那么,西兰花炒鸡肉肠的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来学习西兰花炒鸡肉肠的做法吧!

西兰花炒鸡肉肠的做法

资料:

西兰花、鸡肉肠、大葱、大蒜子

做法:

1.西兰花放入盐水中浸泡多少分钟,有利于去除杂质,再过一遍净水,即洗净西兰花,并切成小朵,顶头的一些能够堵截扔掉。


2.大葱取葱白部门,洗净并切成小片;大蒜子洗净,并切片,最好厚薄一样的。

3.买回来的鸡肉肠,切成平匀的小段,大体3厘米左右的长度,再用小刀在鸡肉肠的两边,划个十字形,这样更容易煎熟入味。

4.锅中放入热水,加入适量食盐,水滚烫的时候把西兰花放进去,西兰花焯水变软后,大抵七八分熟后,捞出,沥干水分备用。

5.把锅里的水倒掉,烘干后,加入适量油,把步骤2切好的大葱片和蒜片放进去,翻炒,爆香。


西兰花炒鸡肉肠的做法

6,55677品特轩香港.片刻,加入步骤3切好的鸡肉肠放进去,用油煎一下,用锅铲翻动,使鸡肉肠五湖四海都煎成金黄色为止。

7.而后倒入焯过水的西兰花翻炒,倒入适量食盐调味,翻炒平均。

8.出锅前参加适量味精增鲜,一道清新养分的西兰花炒鸡肉肠就做好了。

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